[回上页]
十、盯人。提高球员的阻截球的能力和场上意识。
十一、铲球。提高球员在铲球中准确判断到球的能力，这也是
一项艰苦的课程。
十二、理疗师。有助于队员在疲劳中恢复并加强体力、减受伤
的可能性。这也有助于提高球员的精神状态。
十三、救球。守门员的必修课。
十四、守门。这可不是看守体育场大门……
十五、踢球。提高球员近距离和远距离踢球的准确性。
十六、掷球。磨练球员近距离及远距离的掷球技巧。
十七、一方五人。这种室内比赛，有助于练习短传及一对一的
能力，好的精神面貌会让队伍团结一致去比赛，这是一相当辛
苦的训练。
十八、训练比赛。这是室外比赛，目的在于培养提高球员的场
上意识，球队会从这全面的能力展示中获益但这也是相当耗费
体力的课程安排。
在意甲冠军杯赛中，球队赛事安排相当紧凑，经常一星期
内有两场比赛——周三和星期日，所以你须在日程安排上合理
兼顾到训练及休息两方面，毫无疑问，训练有助于提高球队水
平，但同时也增加了你的球员的疲劳程度，使得他们更易受伤。
如果你不想为你的球队制定训练日程表，可用系统默认的
训练方案——不过我认为还是自已跟据实际情况制定更好。根
据我的经验，在制定训练方案时，一般应考虑以下情况：
1、可在周六安排理疗
在系统默认的训练方案中，周六是放假，我个人则将周六
一律定为理疗时间。
2、注意下场比赛的时间，据此来计划大运动量训练。
训练项目中的练习、一方五人、训练比赛等都是对球员体
力消耗较大的项目，一般在每周只有一次正式比赛的情况下可
以在前期安排一次这种训练。而每周有两次比赛，则不作这方
面安排，以保证球员在比赛时有良好的体力，更重要的是，体
力好的球员在场上不易受伤！
3、放假
在比赛时间临近，队员体力又不济的情况下，可以考虑安
排放假（即无训练安排），比如有次周日比赛后，我发现队员
体力消耗太大，周三又有一次对乌迪内斯队的至关重要的淘汰
赛，于是我在周一给队员放了假（周二理疗），终于取得比赛
的胜利。
4、热炒热卖的针对性练习
在查看了下场比赛对手上场球员和阵型情况，作了我方下
场比赛出场阵型和球员安排以后，据此对我方各球员作针对性
训练。如在一次在周日对阵尤文图斯队的赛前，我了解了对方
的前锋突破能力强，于是我于周五在中场队员及后防队员中安
排了盯人训练，果然效果极佳。
[下一页]
【发表及查看评论】【关闭窗口】
北京市通信公司提供网络带宽
