如本书第三章第一节第六条观点所述，潜意识误以为游戏画面是真是的真实的世界。游戏的真实性是导致游戏成瘾的重要原因，降低游戏的真实性能降低游戏的成瘾性，以下措施能使游戏的真实性降低。

　　1.带太阳镜玩游戏

　　带太阳镜玩游戏，使游戏画面都蒙上了一个颜色，这就使游戏画面看起来比原来假。如前所述，潜意识主要受图像影响，潜意识

　　分不清游戏画面和真实世界的区别，而戴太阳镜使游戏画面变假了，拉开了游戏画面和现实世界的差异，从而让你的潜意识也觉得游戏是虚假的世界，进而减小了游戏对潜意识的影响力。

　　2.将游戏的画面质量调至最差，使游戏看起来最不清晰。

　　可通过缩小分辨率、缩小游戏界面、减小亮度、降低屏幕刷新率、去掉特效、降低显示效果等方式降低游戏的画面质量，这样就使游戏画面的真实性降低了，也削弱了其对潜意识的影响。

　　3.不看游戏中的故事情节。

　　游戏中的故事情节是维护游戏的真实性的一个重要因素，它让人觉得自己在游戏中所做的事情符合现实的常理，而且具有重要的意义。在游戏的开头和交接任务时，都有很多故事情节向你叙述，你应该尽量避免去阅读和听这些情节，最好直接pass掉，这样就能减小游戏对你的影响。

　　4.改变死亡的意义。

　　死亡是游戏中的重要因子，死亡意味着失败和仇恨，而输赢比例恰当和复仇心理是导致游戏具有成瘾性的重要因素(详见本书的第四章第一节的第二条和第七条)。

　　为什么死亡意味着失败？因为现实的经验提醒了你，被打死就意味着是弱者，也会失去一切。

　　可是在游戏中，没有任何人会死，你死了之后又能复活，被你打死的敌人又会重生。你还是你，他还是他，游戏中的任何人和怪物永远存在，而且毫发无损地好好地活着。

　　所以，在游戏中，没有死亡这个事情和概念，你只不过被暂停或重新开始，你从没有死过，而且永远不会死。所以请你以后不要使用“死了”或“杀了”之类的词来形容游戏中的死亡(包括内心的不发声思维)，而是用“暂停”代之。在你用“暂停”代替“死亡”这个概念后，游戏对你上演的生死较量的戏不如以前真实了，有时你甚至会觉得游戏里只不过充满了无聊的反反复复的暂停和被暂停。

　　5.将以下语句向自己大声暗示多遍：

　　如果你家人常从外面捡无用的石头回来，然后经常把石头从这个房间搬到那个房间，还常改变石头的排放方式，你一定会觉得他是个疯子，因为他在做无意义的事情！可是你在游戏里不也是在做同样的事吗？你升级了，唯一发生变化的是电脑和服务器的数据；你捡到东西了，唯一发生变化的是电脑和服务器的数据；你换装备了，唯一发生变化的是电脑和服务器的数据；你pk胜利了，唯一发生变化的是电脑和服务器的数据••••••你只不过重复地敲着鼠标和键盘，然后把服务器和电脑里的数据变来变去。除此，你再也没干别的。

　　游戏开发商的服务器和你有一毛钱关系吗？它的数据的改变对你有一毛钱意义吗？关你一个什么屁事？你在游戏里拼死奋斗就是为了改变一个服务器的数据吗？

　　不对，我说错了，除了服务器改变了之外，游戏开发商的腰包更鼓了，你的腰包更瘦了，你的各方面都在逐渐退步(详见本书的评估现实法)。这就是你玩游戏的所有成果。

　　无论你在游戏做了什么，无论你屠戮无数，还是被虐N次，无论你腰缠万贯金币，还是身无分文金币，这个世界没有因你而改变。

　　你的父母还是在衰老，你的青春还是在飞逝，你的知识和能力还是保持不变，你的经济地位还是没有变化(不进则退)，你的感情花园里的杂草与你玩游戏时间呈正比，艾滋病的感染率还是在升高，黑社会和贪官污吏还是沆瀣一气，海平面还是在日益上升，臭氧层漏洞还是在日益扩大，水和空气质量还是在恶化，垃圾还是在蔓延全球••••••世界等着你去改变，可是你却度年如日地点击鼠标和敲击键盘，改变着电脑和服务器里的数据。如果你一直这样下去，那么对于社会和亲友，你是个无用的寄生虫。

　　6.游戏中的成败与智商无关系。

　　很多人认为游戏与人的智商有很大的关系，越是聪明的人，就玩得越好，越笨的人就越容易被打败。所以，玩家被打败后，尤其是PK失败后，常有耻辱感，觉得自己技不如人，于是急切地想赶超别人，所以不惜在游戏中投入大量的时间和金钱，因为玩家把现实世界里的竞争和尊严搬到了虚拟世界里。

　　其实游戏中的成与败并不能说明人的智商的高低。其它玩家投入了更多的时间和金钱，所以经验多，装备好，自然能打败你。还有就是我们对智商存在片面和狭窄的认识。

　　加德纳将人的智力分为8种成分：

　　游戏通常对逻辑—数学智力、空间智力和身体运动智力要求很高，但其它五种智力对游戏的影响很小。也许你在游戏中表现得不好是因为你这三种智力一般，但你可能其它方面的智力可能很好。

　　白痴学者通常在智力测验上得分低，但他们在某一方面(如计算、绘画或音乐记忆)的表现却非常优秀，表现出一种不可思议的能力。他们中的不少人常患有孤独症这种主要折磨男性的障碍，而4/5的白痴学者都是男性。白痴学者可能确实没有语言能力，但却能够像电子计算机那样又快又准地计算数字，或者几乎能够立即确定历史上任何日期是星期几。(摘自于：《心理学与生活》，查理德•格里格，人民邮电出版社)

　　另外，卡特尔把智力的构成区分为流体智力和晶体智力两大类。

　　流体智力(fluid intelligence)与基本心理过程有关的能力，是一种以生理为基础的认知能力。如知觉、记忆、运算速度、推理能力等。与晶体智力相对应的概念。流体智力随年龄的老化而减退。

　　晶体智力是以学得的经验为基础的认知能力，如人类学会的技能、语言文字能力、判断力、联想力等。与流体智力相对应。晶体智力受后天的经验影响较大，主要表现为运用已有知识和技能去吸收新知识和解决新问题的能力，这些能力不随年龄的增长而减退，只是某些技能在新的社会条件下变得无用了。

　　流体智力指基本心理过程的能力，它随年龄的衰老而减退。晶体能力在人的一生中一直在发展，它与教育、文化有关，并不因年龄增长而降低，只是到25岁以后，发展的速度渐趋平缓。

　　游戏玩得好，也许可以说明流体智力好，但与人的晶体智力无关系。

　　实际上，加德纳和卡特尔并没有把创新能力考虑进去，创新能力对人具有更重要的意义和价值。智商高的人不一定具有较高的创新能力。

　　一般而言，在智力测验中得分高的人往往在创造性测验中得分也高。但是，超出某一水平之后，智力分数和创造性之间就不再相关了。独具创造性的设计师、数学家、科学家和工程师们在智力测验中往往并不比他们那些较少创造性的同事得分更高。(摘自于《心理学》，戴维•迈尔斯)

　　综上所述，我们可以得出：游戏玩得好并不代表智商就高。智商高并不代表创新能力强，所以游戏玩得好并不代表创新能力强，而创新能力对我们的生活和事业有着巨大的意义和价值。

　　所以永远不要因为游戏中的失败而否定自己的智商和能力，更不要因此感到羞耻，然后去超越别人，因为游戏中的成败与智商无关系。

　　7.在游戏里赢得越多，在现实中输得越多。

　　很多游戏都有战绩排行榜和称号系统，还有稀有装备，这些成了玩家炫耀的资本。这让人把游戏当成了真实的比赛场。其实你不要羡慕他们，因为在游戏里赢得越多，在现实中输得越多。

　　要想在游戏里炫耀，就必须投入大量的时间和金钱，而投入得越多，现实生活则越糟糕。因为时间和金钱是固定的，这方面投入多了，其它方面的投入必然减少。

　　所以当你被人打败时，不要生气，而是大声地对自己说： “我是真正的赢家，你才是真正的loser!因为你已经浪费的时间和金钱比我多”、 “凡是能打败我的人都是在现实中比我更快退步的人”

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