昨天是第11个世界肾脏日。肾脏藏在人体的最深处，前面有腹壁和腹腔内的脏器，后有腰肌、肋骨，即使出现异常，人体也很难在第一时间感知，所以专家称肾病是“沉默杀手”。有数据显示，在我国，每十个成年人中，就有一位慢性肾脏病患者。
大学生扎堆医院患肾病 都是游戏惹的祸[病例]
长时间泡网吧打游戏 大学生双腿浮肿、小便异常
20岁的大学生小陈（化名）平时爱泡网吧，仗着自己年轻，玩起游戏来无所顾虑。经常通宵玩网络游戏，一玩就是五六个小时。玩游戏期间，小陈几乎不喝水，只爱喝可乐、雪碧、橙汁等带有甜味的饮料。有时候，“对战”形势紧张，怕延误游戏进度，小陈还憋尿不去厕所。
前段时间，小陈突然发现自己总是腿肿，偶尔留意到小便总带有泡沫。家人带他到医院检查，结果显示小陈肾功能过劳，已经出现了慢性肾炎。医生表示，慢性肾炎无法治愈，只能长时间治疗，从而进行控制。因为自己不当的生活习惯，导致患上肾病，小陈后悔不已。
[数据]
10人中有一位慢性肾病扬州肾脏病房里20%是年轻人
昨日记者在苏北医院肾脏内科了解到，该病区住有近60人，其中最多的是尿毒症患者，占60%-70%，以中老年人为主；肾炎患者则多为年轻人，占20%；另外还有一些肾病综合征患者。
有数据统计，慢性肾脏病的发病率在世界范围内持续升高，其中我国慢性肾脏病发病率甚至已高达10.8%。也就是说，每十个成年人中就有一位慢性肾脏病患者。“但在我国，成人慢性肾脏病的知晓率仅为12.5%。”陈蕊说，不少患者直至出现肾衰竭、尿毒症后才前往医院就诊，给家庭及社会带来沉重的负担。”
目前，我国有1.3亿慢性肾病患者，若没有得到及时治疗或坚持动态监测和治疗，将不可避免出现肾脏功能的下降；而肾脏功能下降到一定的程度，便会发展为尿毒症，只能寻求透析和换肾来维持生命。
[分析]
高血压、糖尿病人易发憋尿、喝水少等也是诱发因素
据了解，引发肾脏病的原因较多，常见的是伴随糖尿病、高血压等一起发生的肾脏疾病，此外还有原发性肾炎等。那些已经确诊有高血压、糖尿病、高尿酸血症、高脂血症的患者，出现肾脏损害的风险会更高。
“肾脏是由许多微小血管组成的一个脏器，高血压患者若血压长期得不到较好的控制，可能不出10年，就会出现高血压良性小动脉肾硬化症、糖尿病肾病等继发性肾脏疾病。”苏北医院肾脏内科主任医师陈蕊说，这种损害若不及时控制和治疗，随着年龄的增长会进一步加剧，可发展为肾小球硬化、肾间质纤维化，最终导致肾功能不全，直至发展成尿毒症。另外，高尿酸、高血脂也会导致慢性间质性肾炎、脂质肾病的可能。因此，有些慢性疾病的患者，患慢性肾脏病的风险比正常人高。
“还有些人的肾病，并不都是疾病等因素。”陈蕊说，不良的生活习惯，也容易引起肾病的发生。例如，不少上班族都有憋尿的经历，其实这样很伤身。“憋尿看似小事，但这一憋，就容易憋出尿路感染或慢性肾炎。长期憋尿，还可能引起膀胱损伤。因为控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里，憋尿太久，会使神经缺血或过度胀扯而受损，造成以后小便疼痛、尿频等后遗症。”
此外，吃得太咸、口味太重、每天喝水少、大量喝啤酒等，也会导致慢性肾脏病。
[专家支招]
看尿液颜色知肾脏健康 尿频、尿痛、夜尿多也要看医生
“如果肾脏功能出现损伤，一般会出现乏力、食欲减退、眼睑或下肢水肿、高血压等症状，最显而易见的就是尿液的异常。”陈蕊提醒，想要知晓自己肾脏是否健康，就要关注尿液的颜色。
医生建议，平时应注意观察尿色、尿量，并定期做尿液检查。“正常情况下，尿液里没有泡沫；即使有少量泡沫，也会很快消失。如果突然发现尿液有大量泡沫，且长时间不消失，就是尿液提示你：肾脏出问题了。”还有，如果排尿异常，出现尿频、尿痛、尿急、多尿、少尿、夜尿增多，浑浊尿、红色尿等，需要警惕肾脏病，应及时去正规医院就诊。
[小贴士]正常人每天尿量多少？
肾脏是制造和排泄尿液的器官，每时每刻都在产生和外排尿液。健康的肾脏，会维持好尿液生产与排出的平衡；肾脏一旦有病，平衡被打破，无论是长时间的多尿还是少尿，都说明肾脏出问题了。
一个成人的尿量，一天是1000—2000毫升，平均1500毫升，相当于三瓶矿泉水的量。如果尿量超过了四瓶矿泉水的量，是多尿；少于一瓶矿泉水的量，是少尿。
不过，天气对尿量的影响很大。天热时尿量偶尔少一些很正常，不必担心。
（来源：中国江苏网 编辑：工藤波波）
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